14 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1900 kcal
|
Yağ: 79,66g | Prot: 62,32g | Karb: 243,23g.
Kahvaltı: Cupcake, Ispanaklı Börek, Siyah Zeytin, Şekersiz Çay. Öğle Yemeği: Kuru Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş (Yer Fıstığı, Tuz İlave Edilmiş), Süt, Nestle Nesfit, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt. Akşam Yemeği: Patlıcan Musakka, Beyaz Ekmek, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Meyve Kokteyli veya Karışık, Karışık Kuruyemiş, Armut. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|