09 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1761 kcal
|
Yağ: 77,65g | Prot: 65,23g | Karb: 202,15g.
Kahvaltı: Salam, Beyaz Ekmek, Yumurta. Öğle Yemeği: Pepsi Kola, Yoğurt, Beyaz Ekmek, Et Döner, Tavuk Döner. Akşam Yemeği: Ülker Probis. Aperatifler/Diğer: Ceviz. devamı için...
|
|
3105 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Ders Çalışmak - 4 saat, Temizlik - 2 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|