06 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2167 kcal
|
Yağ: 119,47g | Prot: 68,51g | Karb: 215,42g.
Kahvaltı: Patates Kızartması, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Şekersiz Çay, Poğaça. Öğle Yemeği: Yedigün Mandalina, Beyaz Pasta (Sert Kaplamasız), Ispanaklı Börek. Aperatifler/Diğer: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık), Nescafe 2'Si 1 Arada, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|