04 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1978 kcal
|
Yağ: 79,62g | Prot: 64,06g | Karb: 272,85g.
Kahvaltı: Limonlu Soda, Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kaşarlı Tost. Öğle Yemeği: Kuru Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş (Yer Fıstığı, Tuz İlave Edilmiş), Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Süt, Nestle Nesfit, Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek, Yörsan Lor Peyniri. Aperatifler/Diğer: Gözleme, Mandalina, Bien Sponge Cake, Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|