02 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1708 kcal
|
Yağ: 67,28g | Prot: 65,91g | Karb: 217,39g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Kızarmış Yumurta, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli. Aperatifler/Diğer: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Şekersiz Çay, Kremalı Çikolatalı Kek, Nescafe Sade, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|