19 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2960 kcal
|
Yağ: 116,89g | Prot: 94,50g | Karb: 400,67g.
Kahvaltı: Bitkisel Yağ, Tamek Kahvaltılık Sos, Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Ceviz, Peynes Lor Peyniri, Erişte. Akşam Yemeği: Patatesli Börek, Eti Browni İntense, Kısır. Aperatifler/Diğer: Ülker Halley, Muz. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|