12 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1751 kcal
|
Yağ: 47,82g | Prot: 90,66g | Karb: 237,55g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Kızarmış Yumurta, Peynes Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Kepekli Ekmek, Peynes Lor Peyniri, Tarhana Çorbası, Nestle Corn Flakes, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt. Akşam Yemeği: Sade Kek. Aperatifler/Diğer: Limon Suyu, Taze Sıkılmış Portakal Suyu. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|