06 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2023 kcal
|
Yağ: 77,55g | Prot: 65,15g | Karb: 260,07g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Fuse Tea İce Tea Şeftali, Ev Kızartması, Pınar Karışık Pizza, Nestle Crunch. Akşam Yemeği: Kurabiye. devamı için...
|
|
2541 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|