25 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2527 kcal
|
Yağ: 130,59g | Prot: 71,24g | Karb: 279,73g.
Kahvaltı: Dondurma, Zeytin, Yeşil Zeytin, Yumurta, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Burger King Ranch Sos, Zeytin, Beyaz Ekmek, Mücver. Akşam Yemeği: Eti Sultani, Cacık, Pirinç Pilavı, Karnıyarık. Aperatifler/Diğer: Armut, Çilek. devamı için...
|
|
3138 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 40 dakika, Temizlik - 4 saat, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|