06 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2075 kcal
|
Yağ: 99,46g | Prot: 86,88g | Karb: 215,05g.
Kahvaltı: Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Yeşil Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Menemen, Nestle Corn Flakes, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt. Akşam Yemeği: Mayonez, Simbat Kabak Çekirdeği, Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Dardanel Mısır. Aperatifler/Diğer: Çiğ Köfte. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|