|
99
85
113
max 108
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2182 kcal
|
Yağ: 92,04g | Prot: 41,77g | Karb: 297,20g.
Kahvaltı: Zeytin, Patatesli Börek. Öğle Yemeği: Zeytin, Yumurta, Gözleme. Aperatifler/Diğer: Jelibon, Akmina Limonlu Soda, Kuru Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş (Yer Fıstığı, Tuz İlave Edilmiş), Eti Browni İntense. devamı için...
|
|
2538 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|