31 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2709 kcal
|
Yağ: 133,28g | Prot: 46,92g | Karb: 336,13g.
Kahvaltı: Patatesli Börek, Zeytin, Domatesler, Gözleme. Öğle Yemeği: Ülker Kekstra, Ülker Çizi, Tuzlu Kurabiye, Patatesli Börek, Dondurma, Buzlu Çay, Makarna veya Makarna Salatası. Akşam Yemeği: Ülker Rulokat. devamı için...
|
|
2818 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat ve 30 dakika, Ders Çalışmak - 3 saat, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|