01 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2576 kcal
|
Yağ: 112,93g | Prot: 58,78g | Karb: 333,63g.
Kahvaltı: Lavaş, Yumurta, Zeytin, Gözleme. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Dondurma, Patates Kızartması, Burger King Hamburger. Akşam Yemeği: Ülker Halley. Aperatifler/Diğer: Çilek. devamı için...
|
|
2987 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Ev İşi - 1 saat, Ders Çalışmak - 2 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|