06 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2166 kcal
|
Yağ: 67,82g | Prot: 101,97g | Karb: 283,88g.
Kahvaltı: Simit, Dost Ayran, Peynirli Poğaça. Öğle Yemeği: Bazlama, Simit. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Domates Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kurabiye, Tuzlu Kurabiye. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|