08 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1986 kcal
|
Yağ: 102,84g | Prot: 70,20g | Karb: 204,32g.
Kahvaltı: İncir, Yaprak Sarma, Yumurta, Poğaça. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Dardanel Ton Klasik, Sarı Tatlı Mısır, Makarna. Akşam Yemeği: Kurabiye. devamı için...
|
|
3061 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 30 dakika, Temizlik - 3 saat, Ütü Yapmak - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|