09 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2169 kcal
|
Yağ: 80,74g | Prot: 68,39g | Karb: 291,72g.
Kahvaltı: Margarin (Bitkisel Yağ, %20 Yağ), Yumurta, Ekşi Hamur Ekmek. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Sarı Tatlı Mısır, Nohutlu Pilav. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı, Patates Oturtma. Aperatifler/Diğer: Vanilyalı Dondurma, Ispanaklı Börek. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|