17 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1716 kcal
|
Yağ: 85,81g | Prot: 33,27g | Karb: 210,08g.
Kahvaltı: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Starbucks Zeytinli Acma, Patates Kızartması. Öğle Yemeği: Keyifçe Cevizli Sucuk, Limonlu Pasta. Akşam Yemeği: Magnum Mini Classic. devamı için...
|
|
4692 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 2 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 3 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|