27 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2378 kcal
|
Yağ: 128,21g | Prot: 89,01g | Karb: 215,42g.
Kahvaltı: Ekler, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Sucuk, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Dürüm Döner, Ülker Çiziviç. Akşam Yemeği: Algida Maraş Usulü Dondurma. Aperatifler/Diğer: Patates Cipsi. devamı için...
|
|
3124 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|