|
tartı kırıldı
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2932 kcal
|
Yağ: 138,87g | Prot: 105,10g | Karb: 319,09g.
Kahvaltı: Tahsildaroğlu Taze Kaşar Peyniri, Pınar Hindi Kokteyl Sosis, Yufka, Yeşil Zeytin, Ülker Probis. Öğle Yemeği: Pepsi Kola, Kumpir. devamı için...
|
|
2875 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat, Ders Çalışmak - 2 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|