11 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2597 kcal
|
Yağ: 115,44g | Prot: 74,45g | Karb: 313,75g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Patates Kızartması. Öğle Yemeği: Torku Kaşar Peyniri, Banvit Piliç Salam, Mayonez, Beyaz Ekmek, Burger King 9'Lu King Nuggets, Snickers Snickers. Aperatifler/Diğer: Eker Sakızlı Muhallebi, Eti Burçak Sütlü Kremalı. devamı için...
|
|
3415 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat, Ders Çalışmak - 5 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|