17 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4258 kcal
|
Yağ: 181,59g | Prot: 131,48g | Karb: 527,45g.
Kahvaltı: Patates Kızartması, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Fanta Fanta, Yaprak Sarma, Bim Pizza, Tavuk Nuggets. Akşam Yemeği: Pepsi Kola, Çiğköfte Dürüm, Yoğurt, Patates Cipsi, Mozaik Pasta. devamı için...
|
|
3092 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 30 dakika, Ders Çalışmak - 2 saat, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|