25 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3629 kcal
|
Yağ: 157,78g | Prot: 162,18g | Karb: 401,39g.
Kahvaltı: Sucuk, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Burger King Steakhouse Burger. Akşam Yemeği: Çiğ Köfte, Çiğköfte Dürüm, Burger King Ice Tea Şeftali (Büyük Boy). Aperatifler/Diğer: Patlamış Mısır. devamı için...
|
|
2639 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Temizlik - 30 dakika, Ders Çalışmak - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|