26 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2482 kcal
|
Yağ: 86,54g | Prot: 103,81g | Karb: 318,92g.
Kahvaltı: Çiğköfte Dürüm, Patatesli Börek. Öğle Yemeği: Çiğköfte Dürüm. Akşam Yemeği: Eti 1 Dilim Kek Kakaolu, Tadım Çekirdek. Aperatifler/Diğer: Vanilyalı Dondurma. devamı için...
|
|
3185 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 3 saat, Temizlik - 2 saat, Ütü Yapmak - 1 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|