27 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1343 kcal
|
Yağ: 38,78g | Prot: 35,16g | Karb: 216,30g.
Kahvaltı: Patatesli Börek. Öğle Yemeği: Karpuz, Bulgur Pilavı, Pişmiş Fasulye. devamı için...
|
|
2930 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 19 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Ders Çalışmak - 3 saat, Temizlik - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|