28 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2327 kcal
|
Yağ: 65,03g | Prot: 151,40g | Karb: 280,64g.
Kahvaltı: Weißer Reis (Gekocht), Marlene Blütenhonig Feincremig, American Erdnusscreme, Mischbrot, Banane, ESN Designer Whey Natural. Öğle Yemeği: Erdbeeren, Getrocknete Feigen, Banane, Aldi Kakaopulver, ESN Designer Whey Natural, Milch (Vollmilch), Knusperone Zarte Haferflocken. Akşam Yemeği: Türkisches Fladenbrot, Bulgur Pilavi, Gemischter Salat, Rinderhackfleisch, Extra Natives Olivenöl. Aperatifler/Diğer: Aldi Magerquark, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren. devamı için...
|
|
2570 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat, Spor Salonu - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
 Yorumlar
Ich habe etwas zu genommen
28 May 16 üye tarafından: 1 Rosa 5
|
Solange der sixpack noch da ist, darf das passieren :D
28 May 16 üye tarafından: Solaz-
|
Ja mir passen die Hosen in 42 große
28 May 16 üye tarafından: 1 Rosa 5
|
28 May 16 üye tarafından: 1 Rosa 5
|
28 May 16 üye tarafından: Solaz-
|
Ich bin allein und keiner unterstützt mich
28 May 16 üye tarafından: 1 Rosa 5
|
Mir geht es nicht ganz so gut .
28 May 16 üye tarafından: 1 Rosa 5
|
Und was soll er jetzt machen Rosa?
28 May 16 üye tarafından: Katzenjammer-hoch-eins
|
Ich unterstütze dich jetzt :D
28 May 16 üye tarafından: Solaz-
|
28 May 16 üye tarafından: 1 Rosa 5
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|