29 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1744 kcal
|
Yağ: 68,83g | Prot: 68,23g | Karb: 223,51g.
Öğle Yemeği: Kısır, Peynirli Börek, Patatesli Börek, Elmalı Kurabiye. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Tavuk Budu. Aperatifler/Diğer: Meyve Kokteyli veya Karışık. devamı için...
|
|
2777 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Ders Çalışmak - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|