29 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 61,27g | Prot: 52,06g | Karb: 188,41g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Zeytin, Karpuz, Menemen. Öğle Yemeği: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Pişmiş Bamya, Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Yoğurt Çorbası, Sütaş Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. Aperatifler/Diğer: Simbat Sarı Leblebi, Badem, Şeftali, Muz. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|