01 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2674 kcal
|
Yağ: 137,58g | Prot: 56,32g | Karb: 314,45g.
Kahvaltı: Karisik Tost. Öğle Yemeği: Burger King Dondurmalı Sufle, Alpella Mini Rulo Pasta, Poğaça, Algida Cornetto Disc Oreo. Akşam Yemeği: Poğaça. Aperatifler/Diğer: Karpuz. devamı için...
|
|
3643 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Ders Çalışmak - 3 saat, TV Izlemek - 2 saat, Temizlik - 4 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|