|
niye böyle oldu ki şimdiii
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
782 kcal
|
Yağ: 30,60g | Prot: 46,75g | Karb: 78,88g.
Kahvaltı: Çerezya Tuzlu Fıstık, Nescafe İkisi Bir Arada. Öğle Yemeği: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Susamlı Simit, İHE Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Köfte, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Aperatifler/Diğer: Unique Uniq2go, Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Çerezya Tuzlu Fıstık, Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|