|
ramazan 2.gun
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1427 kcal
|
Yağ: 40,35g | Prot: 73,09g | Karb: 192,33g.
Kahvaltı: Kremalı Mantar Çorbası. Akşam Yemeği: Carte D'or Karamelli Sos, Muhallebi, Lipton İcetea, Pirinç Pilavı, Fırında Patates, Tavuk Göğüs Eti, Mercimek Çorbası. devamı için...
|
|
3000 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 4 saat, Ev İşi - 45 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|