08 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1875 kcal
|
Yağ: 47,41g | Prot: 68,87g | Karb: 295,64g.
Kahvaltı: Hurma, Lipton İcetea, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğsü, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Fırında Patates, Lipton İcetea, Burger King 12'Li Soğan Halkası, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy), Yayla Çorbası. devamı için...
|
|
3374 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Ders Çalışmak - 4 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|