13 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1773 kcal
|
Yağ: 41,13g | Prot: 62,65g | Karb: 287,65g.
Kahvaltı: Revani, Çaykur Didi, Pirinç Pilavı, Dardanel Ton Klasik. Akşam Yemeği: Revani, Mercimek Çorbası, Etsiz Domates Soslu Makarna. devamı için...
|
|
3007 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Temizlik - 2 saat, Ders Çalışmak - 3 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|