14 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1538 kcal
|
Yağ: 46,44g | Prot: 46,60g | Karb: 233,86g.
Kahvaltı: Mercimek Çorbası, Etsiz Domates Soslu Makarna. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Patates Oturtma, Tavuk Çorbası. Aperatifler/Diğer: Revani. devamı için...
|
|
2991 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Ders Çalışmak - 5 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|