15 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1034 kcal
|
Yağ: 36,30g | Prot: 40,29g | Karb: 138,78g.
Kahvaltı: Domatesler, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Haşlanmış Yumurta, Kızarmış Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Domates Çorbası, Bulgur Pilavı, Yeşil Mercimek Yemeği. devamı için...
|
|
2664 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Ütü Yapmak - 45 dakika, Alışveriş - 45 dakika, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|