16 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
964 kcal
|
Yağ: 38,54g | Prot: 28,35g | Karb: 135,16g.
Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Dondurma, Kavun (Kokulu Kavun). devamı için...
|
|
2225 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 20 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 50 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 6 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|