19 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1054 kcal
|
Yağ: 46,01g | Prot: 62,95g | Karb: 93,93g.
Kahvaltı: Tavuk Budu, İzmir Köfte. Akşam Yemeği: Patates Yemeği, Bulgur Pilavı, Fruko Gazoz. devamı için...
|
|
2787 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Temizlik - 1 saat, Ders Çalışmak - 3 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|