20 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1167 kcal
|
Yağ: 48,58g | Prot: 45,59g | Karb: 138,28g.
Kahvaltı: Çerezya Ceviz İçi, Nestle Nesfit, Yörsan Light Süt, Şekersiz Çay. Öğle Yemeği: Adana Durum. Akşam Yemeği: Tat Barbunya Pilaki. Aperatifler/Diğer: Dondurma. devamı için...
|
|
2342 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, TV Izlemek - 5 saat, Oturma - 8 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|