21 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,6 kg.
Geriye kalan: 36,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
833 kcal
|
Yağ: 48,12g | Prot: 69,93g | Karb: 33,47g.
Kahvaltı: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Coffee (Brewed From Grounds), Egg, Light Cream. Öğle Yemeği: Grape Tomatoes, Radishes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cucumber (with Peel), Red Cabbage, Shrimp, Ken's Steak House Lite Northern Italian. Akşam Yemeği: Butter, Cooked Spinach (from Fresh), Baked or Broiled Salmon, Beets, Water. Aperatifler/Diğer: Coffee (Brewed From Grounds), Water, Water. devamı için...
|
|
2480 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Uyku - 10 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|