26 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2554 kcal
|
Yağ: 62,61g | Prot: 75,91g | Karb: 429,74g.
Kahvaltı: Kayısı, Kandil Simidi, Altın Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Süt, Kellogg's Special K Klasik, Nektarin. Akşam Yemeği: Ülker Rulokat, Lipton İcetea, Pirinç Pilavı, Patates Yemeği, Tavuk Eti (Kavurma), Ezogelin Çorbası. Aperatifler/Diğer: Haribo Jelibon, Nektarin. devamı için...
|
|
2724 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 1 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Ütü Yapmak - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|