06 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1587 kcal
|
Yağ: 49,77g | Prot: 34,29g | Karb: 247,59g.
Kahvaltı: Cappy Karışık Meyve Suyu, Peynirli Börek. Öğle Yemeği: Cappy Karışık Meyve Suyu, Peynirli Börek. Akşam Yemeği: Uno Kepekli Ekmek, Pirinç Pilavı, Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Baklava. devamı için...
|
|
2430 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Ders Çalışmak - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|