dilek197878 Günlüğü, 11 Tem 16

dilek197878 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

bayramda kudurmanın sonucu +3 kilooooo

69,8 kg Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg. Geriye kalan: 10,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Temmuz 2016:

1226 kcal

Yağ: 34,93g | Prot: 43,07g | Karb: 187,39g. Kahvaltı: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Nestle Nesfit Ballı Bademli, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Siyah Zeytin, Susamlı Simit. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Kabak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Üzüm, Çerezza Patlamış Mısır, Eti Form Kepekli Bisküvi, Peyman Dorleo Tuzlu Leblebi, Karpuz. devamı için...

Haftada 0,8 kg alıyor

6 Destekçi Destek

Yorumlar

Kudur kudur beybi 😂😂😂😂

09 Eyl 16 üye tarafından: Agile-girl


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

dilek197878 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

dilek197878 Günlüğü, 11 Tem 16

Yorum Gönder

dilek197878 Kilo Geçmişi