|
Balanced out for two weeks. Yeah! 🤗
Important week ahead...two pounds until Onederland. Weeeeeee!
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,7 kg.
Geriye kalan: 32,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1028 kcal
|
Yağ: 72,39g | Prot: 68,37g | Karb: 22,90g.
Kahvaltı: Heavy Cream, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Coffee (Brewed From Grounds), Egg. Öğle Yemeği: Ken's Steak House Lite Northern Italian, Grape Tomatoes, Radishes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cucumber (with Peel), Red Cabbage, Shrimp. Akşam Yemeği: Kraft Natural Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Kraft Extra Sharp Cheddar Cheese, Krakus Polish Deli Ham, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Heavy Cream, Egg. devamı için...
|
|
3713 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 30 dakika, TV Izlemek - 8 saat, Kitap Okuma - 5 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Uyku - 9 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Wow, great job there, Sarah! Good for you!
11 Tem 16 üye tarafından: warrenwinter
|
11 Tem 16 üye tarafından: bdmgoggins
|
11 Tem 16 üye tarafından: wannabhealthier
|
11 Tem 16 üye tarafından: pandasmom
|
11 Tem 16 üye tarafından: Mistybenner
|
such great progress, keep it up, you're doing great!
11 Tem 16 üye tarafından: XshapeshiftX
|
11 Tem 16 üye tarafından: LadyinDenim
|
11 Tem 16 üye tarafından: Five-Two Cowboy
|
Thanks for all your support and encouragement. I couldn't do this without my buddies and FS Family. You guys rock.💥💥
11 Tem 16 üye tarafından: Sarah1950
|
Oh, yeah, baby! Smackdown time for that Onederland door! Wooohooooo!
11 Tem 16 üye tarafından: mskestrela
|
11 Tem 16 üye tarafından: HCB
|
11 Tem 16 üye tarafından: SjF60
|
11 Tem 16 üye tarafından: warrenwinter
|
11 Tem 16 üye tarafından: Mousy1109
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|