15 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 23 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1311 kcal
|
Yağ: 60,36g | Prot: 66,82g | Karb: 131,23g.
Kahvaltı: Yoğurt, Doğal Peynir, Uno Kepekli Light Ekmek. Öğle Yemeği: Fındık, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Akşam Yemeği: Sebze Çorbası (Düşük Sodyum, Su ile Birlikte), Dost Yoğurt, Eti Form Light Çikolata Kaplı, Tadım Çekirdek, Sarı Tatlı Mısır, Sütaş Light Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|