17 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1142 kcal
|
Yağ: 31,71g | Prot: 60,76g | Karb: 165,51g.
Kahvaltı: Yoğurt, Tulum Peyniri, Domatesler, Doğal Peynir, Uno Light Ekmek. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Eti Form Kepekli Bisküvi, Sebze Çorbası (Düşük Sodyum, Su ile Birlikte), Domatesler, Etsiz Domates Soslu Makarna. Aperatifler/Diğer: Nescafe 3 Ü 1 Arada. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|