|
kilolar hızla ucup gidiyor...
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1770 kcal
|
Yağ: 111,23g | Prot: 84,63g | Karb: 116,89g.
Kahvaltı: Muz, Tereyağı, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta. Öğle Yemeği: Ispanak Yemeği, Sütaş Light Yoğurt. Akşam Yemeği: Karışık Tahıllı Ekmek, Kavun (Kokulu Kavun), Et Sote. Aperatifler/Diğer: Yulaf Ezmeli Kurabiye, Kayısı, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Honeybadger06 Kilo Geçmişi
|