19 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
733 kcal
|
Yağ: 26,00g | Prot: 30,99g | Karb: 91,79g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: İrmik Helvası, Sütaş Cacık, Tam Buğday Ekmeği, Etli Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Şölen Wapps Yer Fıstıklı Lokum Bar, Armut, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. devamı için...
|
|
2023 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 6 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 4 saat, Taşıt Sürüş - 46 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Yemek Pişirmek - 42 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|