21 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
752 kcal
|
Yağ: 34,48g | Prot: 38,74g | Karb: 77,26g.
Kahvaltı: Zeytin, Domatesler, Doğal Peynir, Yoğurt. Akşam Yemeği: Sebze Çorbası (Düşük Sodyum, Su ile Birlikte), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Torku Tam Yağlı Yoğurt, Cafelux Dibek Kahvesi. devamı için...
|
|
1799 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|