27 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1995 kcal
|
Yağ: 59,42g | Prot: 149,75g | Karb: 210,45g.
Kahvaltı: Nestle Müsli Tropikal Meyveli, Şeftali, Kayısı, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Öğle Yemeği: Cappy Vişne Suyu, Ezogelin Çorbası, Et Döner, Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Yulaf Ezmeli Pankek, Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Sütaş Süzme Peynir, Dost Ayran, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Espresso Kahve, Kral Tatlısı Pestil. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Honeybadger06 Kilo Geçmişi
|