|
Kahvaltıdan hemen sonrası.
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 43,65g | Prot: 158,16g | Karb: 89,14g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Domuz Pastırması, Zeytinyağı, Yumurta Beyazı, Yumurta, Yörsan Yarım Yağlı İnek Sütü, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Sarımsak, Maydanoz, Sırma Doğal Maden Suyu, Zeytinyağı, Banvit Hindi Göğüs, Soğanlar, Nuh Ankara Makarna. Akşam Yemeği: Banvit Hindi Göğüs. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|