29 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1374 kcal
|
Yağ: 61,49g | Prot: 65,82g | Karb: 143,96g.
Kahvaltı: Ülker Special K, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tam Yağlı Sade Yoğurt, İncir, Yumurta Sarısı, Kepekli Ekmek, Doğal Peynir, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Menemen, Kepekli Ekmek. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|